ELSK DIN SKYGGE - 1 dags workshop

• Er du træt af at være låst fast i en bestemt rolle?
• Længes du efter at udleve flere sider af dig selv?
• Dømmer du ofte dig selv eller andre?
• Har du brugt alt for meget tid og energi på at skjule eller ”skille dig af med” hemmelige eller ”grimme” sider af dig selv – fx din egoisme, grådighed, usikkerhed eller frygt?

Hvad hvis du kunne lære at elske disse forhadte sider i stedet? Hvad hvis du opdagede at de indeholdt skjulte ”gaver” og et enormt potentiale?

Grundlæggende handler skyggearbejde om at elske dig selv, som den du er - på godt og ondt - og målet er ikke at blive perfekt, men derimod at blive hel igen. På ELSK DIN SKYGGE workshoppen får du redskaber til at lære at acceptere og integrere alle sider af dig selv, og ikke forkaste nogle som “dårlige” eller forherlige andre som “gode”.

Ved at anerkende og acceptere de sider af dig selv, som du har gemt væk, fornægtet og undertrykt, og ved at forstå at alt det du enten foragter eller forguder i andre blot er uintegrerede aspekter af dig selv (skyggesider) får du din frihed og autencitet igen. Og når du kan acceptere dig selv 100%, vil du helt automatisk også kunne acceptere andre (partnere såvel som arbejdskollegaer, børn, veninder, familiemedlemmer og offentlige personer) på trods af deres ellers “utålelige fejl og mangler”.

ELSK DIN SKYGGE workshoppen vil give dig mulighed for at finde ”gaverne” i dine skygger, generobre din frihed og opleve glæden ved at træde ud af dine fastlåste roller.  

På workshoppen får du bl.a. svar på:

• Hvad er skyggen?
• Hvordan bliver skyggen skabt?
• Hvornår dukker skyggen op?
• Hvad er mine personlige skyggesider - lyse som mørke?
• Hvad sker der når jeg fornægter mine skyggesider?
• Hvordan lærer jeg at elske og integrere mine skyggesider? 
• Hvordan kan jeg bevidst trække mine projektioner tilbage?

Du kommer hjem med en større forståelse af dig selv og dine reaktionsmønstre samt praktiske redskaber til selv at fortsætte skyggearbejdet. Anbefalet, men ikke obligatorisk læsning inden workshoppen: Kast lys over skyggen af Debbie Ford.

På workshoppen deler Pernille sin viden og erfaring fra de seneste 6 år, hvor hun har studeret, uddannet sig og coachet i skyggearbejde (som certificeret Master Integrative Coach samt mentor, censor og underviser på Debbie Fords Institute for Integrative Coaching i USA). Hun bruger sin egen historie samt masser af illustrerende eksempler, og hendes undervisningsfacon er praktisk, nede på jorden, humoristisk og kærlig.

ELSK DIN SKYGGE kan ikke sammenlignes med Debbie Fords The Shadow Process, som er en intensiv 3-dages workshop, der ledes personligt af Debbie Ford. ELSK DIN SKYGGE workshoppen fungerer optimalt som introduktion til eller opfølgning på The Shadow Process - eller som et selvstændigt, meget grundigt introduktionskursus.

En dag i skyggen på en ellers umiddelbart ganske almindelig torsdag, har sat gang i så mange tanker. Da jeg kom hjem i aftes og skulle fortælle, hvad skyggearbejde helt præcis drejer sig om, anende jeg ikke hvor jeg skulle starte eller ende, men da jeg først fik åbnet mappen og kom i gang, væltede det bare ud. Det handler om at dykke ned i det mørke, det der er gemt væk af skam, uvidenhedeller ulysten til at rumme følelsen. Og da jeg var færdig, var jeg selv ret imponeret over hvor meget jeg har fået ud af en enkelt dag i skyggen i Villa Wilder.Så tak for en dag, som for altid vil ændre mine tanker om andre mennesker og mig selv.
- Claudia, tidligere ELSK DIN SKYGGE kursist